Aikakaudella, jolloin lakanat olivat valkoisia ja ne pestiin pyykkipadoissa, lakanat vaihdettiin viikoittain. Nyt pesukone pesee lakanat ja kuivausrummut kuivaavat ne käyttövalmiiksi. Pesemme nykyisin lakapyykkiä huomattavasti harvemmin. Mistä tämä johtuu ja kuinka usein lakanat pitäisi vaihtaa? Tähän ei ole suoraa vastausta mutta lähdemme selvittelemään asiaa.
Mitä hyötyä on lakanoiden vaihtamisesta?
Puhtaat lakanat vaikuttavat yllättävän paljon hyvinvointiimme ja terveydentilaamme. Siksi lakanoiden vaihtoväli ei ole mitenkään turha kysymys. puhtaiden vuodevaatteiden vaikutus ulottuu etenkin kahteen asiaan.
Puhtaat lakanat hillitsevät allergiaoireita. lakanoiden pesussa tekstiileistä poistuvat niin pölypunkit, lemmikkien hilse sekä siitepöly ja muuta allergian aiheuttajat.
Puhtaat lakanat parantavat tutkitusti yöunta. Puhtaissa lakanoissa nukkuu parmmin ja sikeämmin. Tämä on hyväksi sekä fyysiselle että psyykkiselle terveydellemme.
Lakanaoiden vaihtoväliä on tutkittu useilla kyselyillä
Lakanoiden vaihtoväli näyttää kiinnostavan ihmisiä ja siksi monet lehdet ovatkin tutkineet asiaa. Kyselytutkimukset ovat kuitenkin harhaanjohtavia. Ihmiset eivät useinkaan kerro rehellisesti siivousrutiineistaan. Esimerkiksi Iltalehden tutkimuksessa 53% kertoi vaihtavansa lakanat kahden viikon välein. Kyselyyn vastanneista 22% kertoi vaihtavansa lakanat kerran kuukaudessa.
Martat neuvovat vaihtamaan vuodevaatteet 2 viikon välein. Tämä koskee etenkin tyynyliinaa. Lakanoiden vaihtoväli voi olla pidempikin Marttojen mielestä.
Vuodevaatesivustot suosittelevat vaihtamaan lakanoita jopa viikon välein. Tämä saattaa johtua siitä, että vuodevaatevalmistajat haluavat lisätä tuotteittensa menekkiä. Ei siis kannata sokeasti seurata heidän ohjeitaan.
Ulkomaiset sivustot (USA, Englanti) suosittelevat vaihtamaan lakanat kerran viikossa tai ainakin kahden viikon välein. Tämä on minusta mielenkiintoista. En tiedä, mistä johtuu viikon ero suomalaisten ja ulkomaisten suositusten välillä.
Lakanoiden vaihtoväliin vaikuttaa moni asia
Ei ole olemassa yhtä oikeaa lakanoiden vaihtoväliä. lakanat pitää pestä silloin kun ne ovat likaiset. Likaantuminen taas riippuu monesta eri tekijästä
- Onko sinulla lemmikkejä?
- Nukkuvatko lemmikkisi kanssasi vuoteessa?
- Jaatko vuoteesi lasten kanssa?
- Sijaatko vuoteesi?
- Käytätkö päiväpeitettä?
- Haluatko oleilla vuoteessasi myös päivisin?
- Haluatko nauttia esimerkiksi aamiaista vuoteessa?
- Hikoiletko runsaasti?
Vuode tulee puhdistaa aina kun se on likainen. Riippuu paljon sinusta ja tavastasi olla ja elää, kuinka usein lakanat kannattaa vaihtaa.
Jos vastasit kaikkiin tai lähes kaikkiin kysymyksiin kyllä, sinun kannattaa vaihtaa lakanat kerran viikossa. Jos sijaat vuoteesi ja suojaat sen päiväpeitteellä, ei haittaa vaikka oleskelisit päivisinkin vuoteella. Vuode ei juuri likaannu oleskelusta.
Jos sinulla on lemmikkejä ja jälkikasvua vuoteessasi, vuode likaantuu hyvin nopeasti. Silloin lakanat kannattaa vaihtaa ehdottomasti viikon välein. Jos lakanoissa on selkeästi likaa, ne tulee vaihtaa välittömästi.
Kaikkia lakanoita ei tarvitse vaihtaa kerralla
Tyynyliina kannattaa vaihtaa vähintään viikon välein. Tyynyliina likaantuu herkemmin. Tyynyliina on kosketuksissa suoraan ihon ja hiuksien kanssa. Iholta irtoaa kuollutta ihosolukkoa sekä rasvaa ja hikeä jotka tarttuvat tyynyliinaan. Tyynyliinassa oleva lika ja kosteus elättää mikrobeja jotka voivat esimerkiksi pahentaa ihosi kuntoa ja vaikeuttaa hengittämistä.
Aluslakana likaantuu aina helpommin kuin pussilakana. Aluslakana likaantuu etenkin hiestä ja siitä että vuoteeseen mennään ilman suihkua. Varsinkin kesäisin jalat ovat usein pesun tarpeessa. Aluslakana on helppo vaihtaa tarvittaessa. Aluslakanan vaihtoväli voi olla 1-2 viikkoa. Jos aluslakanassa on selkeästi likaa, vaihda se välittömästi.
Pussilakana kestää likaantumatta hyvinkin pitkään. Jos käytät päiväpeitettä, pussilakana ei juurikaan likaannu vielä viikossa. Vaihda pussilakanasi 2-3 viikon välein, edellyttäen että lemmikkisi eivät nuku kanssasi.
Käytä lakanoiden vaihdossa omaa harkintaa
Lakanoiden vaihtoväli voi vaihdellahyvinkin paljon olematta silti mitenkään liian pitkä tai lyhyt. lakanoiden vaihtoväli on asia jka sinun pitää itse päättää. Mieti omia rutiinejasi ja tapaasi elää. Jos sinusta tuntuu että viikko on sinulle sopiva lakanoiden vaihtoväli niin toimi sitten sen mukaan. Puhtaat lakanat tuntuvatkin niin ylellisiltä ihoa vasten ja tuovat makuuhuoneeseen raikkaan tuoksun.
Eri perheenjäsenillä lakanoiden vaihtoväli voi olla erilainen. Lasten lakanat saattavat likaantua herkemmin. Jos lapsilla on kavereita yökylässä ja vuoteessa leikitään ahkerasti, lakanat kannattaa vaihtaa viikottain puhtaisiin.
Jos haluat miettiä asiaa ekologiselta kannalta, lakanoiden vaihtoväliä on hyvä hieman lykätä. Lakanat estään yleensä 60-95 asteessa. Korkeat lämpötilat kuluttavat runsaasti sähköä. Siksi itse kannatankin 2 viikon vaihtoväliä. Lakanat eivät ole silloin vielä kovin likaiset. ne puhdistuvat helposti. Säästän kuitenkin yhden turhan koneellisen pyykkiä.
Miten usein sinä vaihdat lakanat?